Estiramiento de Espalda Alta Sujetando las Piernas

Cómo hacer Estiramiento de Espalda Alta Sujetando las Piernas paso a paso

1Sentado, inclínate hacia adelante para abrazar los muslos por debajo con ambos brazos.
2Mantén las rodillas juntas y las piernas extendidas mientras acercas el pecho a las rodillas. También puedes estirar la zona media de la espalda alejando la espalda de las rodillas mientras las abrazas.

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