Envión con Dos Kettlebells

Cómo hacer Envión con Dos Kettlebells paso a paso

1. 1Realiza la cargada de dos kettlebells hasta los hombros. Haz esto extendiendo las piernas y las caderas mientras balanceas las kettlebells hacia los hombros. Rota las muñecas al hacerlo, de manera que las palmas queden mirando hacia adelante. Agáchate unos centímetros y revierte el movimiento rápidamente empujando ambas kettlebells por encima de la cabeza. Inmediatamente después del empuje inicial, agáchate de nuevo y colócate debajo de las kettlebells. Una vez que las kettlebells estén bloqueadas en la posición alta, ponte de pie para completar el ejercicio.

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