Estiramiento de la parte superior del cuerpo en silla

Cómo hacer Estiramiento de la parte superior del cuerpo en silla paso a paso

1Siéntate en el borde de una silla, agarrándote del respaldo.
2Estire los brazos, mantenga la espalda recta y tire de la parte superior del cuerpo hacia adelante para sentir un estiramiento. Mantenga durante 20-30 segundos.

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