Estiramiento de la barbilla al pecho

Cómo hacer Estiramiento de la barbilla al pecho paso a paso

1Siéntate en el suelo.
2Coloque ambas manos en la parte posterior de su cabeza, con los dedos entrelazados, los pulgares apuntando hacia abajo y los codos apuntando hacia adelante. Lentamente baje la cabeza hacia el pecho. Mantenga durante 20-30 segundos.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de estiramiento de la barbilla al pecho, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.