Elevación de Hombro Inclinada con Barra

Cómo hacer Elevación de Hombro Inclinada con Barra paso a paso

1Túmbate en un banco inclinado. Usando un agarre de anchura media (un agarre ligeramente más ancho que el ancho de los hombros), levanta la barra del rack y sostenla recta por encima de ti con los brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2Manteniendo los brazos rectos, eleva la barra protrayendo los omóplatos, levantando los hombros del banco mientras exhalas.
3Regresa la barra a la posición inicial mientras inhalas.
4Repite el número de repeticiones recomendado.

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