Elevación de deltoides frontales con mancuernas de pie y brazo recto por encima de la cabeza

Cómo hacer Elevación de deltoides frontales con mancuernas de pie y brazo recto por encima de la cabeza paso a paso

1. 1Sostenga las mancuernas frente a sus muslos, con las palmas hacia los muslos.
2. 2Mantenga los brazos rectos con una ligera flexión de los codos, pero manténgalos bloqueados. Esta será tu posición inicial.
3. 3Levante las mancuernas con un movimiento semicircular con el brazo extendido sobre la cabeza mientras exhala.
4. 4Regrese lentamente a la posición inicial siguiendo el mismo camino mientras inhala.
5. 5Repita hasta la cantidad recomendada de repeticiones.

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