Ejercicio de Sprint con Un Cono

Cómo hacer Ejercicio de Sprint con Un Cono paso a paso

1. 1Este ejercicio entrena la rapidez de pies. Necesitas un solo cono. Comienza de pie junto al cono con un brazo atrás y el otro adelante.
2. 2Mueve los pies lo más rápido posible, bloqueando con los brazos. Rodea el cono, mantén las rodillas arriba, con un movimiento de pies enérgico.
3. 3Descansa después de tres vueltas alrededor del cono.

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