Dominadas escapulares

Cómo hacer Dominadas escapulares paso a paso

1Agarre en pronación una barra de dominadas.
2Desde una posición colgante, levántese unos centímetros sin utilizar los brazos. Haga esto presionando la cintura escapular con un movimiento de encogimiento de hombros inverso.
3Haga una pausa al finalizar el movimiento y luego regrese lentamente a la posición inicial antes de realizar más repeticiones.

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