Sentadilla a Una Pierna sobre Cajón Alto

Cómo hacer Sentadilla a Una Pierna sobre Cajón Alto paso a paso

1. 1Coloca un cajón dentro de un rack. Asegura una banda o cuerda por encima del cajón.
2. 2De pie frente a él, sube al cajón hasta quedar completamente de pie, dejando que la otra pierna quede sin apoyo. Sujétate de la banda para mantener el equilibrio.
3. 3Continúa subiendo y bajando con la misma pierna antes de cambiar al lado opuesto.

Más ejercicios de piernas

Sentadilla Búlgara a Una Pierna en MultipowerPiernas · Máquina

Sentadilla Completa con BarraPiernas · Barra

Sentadilla con BandasPiernas · Barra

Sentadilla con BarraPiernas · Barra

Sentadilla con Barra hasta un BancoPiernas · Barra

Sentadilla con Barra y Postura AmpliaPiernas · Barra