Salto de longitud de pie

PiernasPeso corporal

Cómo hacer Salto de longitud de pie paso a paso

1Este ejercicio se realiza mejor en arena u otra superficie suave para aterrizar. Asegúrese de poder medir la distancia. Párese en una posición de sentadilla parcial con los pies separados a la altura de los hombros.
2Utilizando un gran balanceo de brazos y un contramovimiento de las piernas, salta hacia adelante lo más que puedas.
3Intente aterrizar con los pies delante de usted, extendiendo las piernas lo más lejos posible.
4Mida la distancia desde su punto de aterrizaje hasta el punto de partida y realice un seguimiento de los resultados.

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