Remo Vertical a Una Mano en Multipower

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Cómo hacer Remo Vertical a Una Mano en Multipower paso a paso

1Con la barra a la altura de los muslos, carga un peso adecuado.
2Toma un agarre amplio sobre la barra y desengancha el peso, retirando la mano libre de la barra. Tu brazo debe estar extendido mientras te mantienes de pie erguido con la cabeza y el pecho arriba. Esta será tu posición inicial.
3Comienza el movimiento flexionando el codo, elevando el brazo superior con el codo apuntando hacia afuera. Continúa hasta que el brazo superior quede paralelo al suelo.
4Tras una breve pausa, regresa el peso a la posición inicial.
5Repite el número de repeticiones deseado antes de enganchar los seguros para asegurar el peso.

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