Peso muerto en polea

Cómo hacer Peso muerto en polea paso a paso

1Mueva los cables a la parte inferior de las torres y seleccione un peso adecuado. Párese directamente entre los montantes.
2Para empezar, agáchate flexionando la cadera y las rodillas hasta poder alcanzar las asas.
3Después de agarrarlos, comienza tu ascenso. Conduciendo a través de los talones, extienda las caderas y las rodillas manteniendo las manos colgando a los costados. Mantenga la cabeza y el pecho erguidos durante todo el movimiento.
4Después de alcanzar la posición de pie completamente, regrese a la posición inicial y repita.

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