Peso muerto rumano desde el déficit

Cómo hacer Peso muerto rumano desde el déficit paso a paso

1Comience de pie mientras sostiene una barra con el brazo extendido frente a usted. Puede pararse sobre una plataforma elevada para aumentar el rango de movimiento.
2Comience flexionando ligeramente las rodillas y luego flexione la cadera, moviendo el trasero hacia atrás lo más posible y bajando el torso tanto como la flexibilidad lo permita. La espalda debe permanecer en absoluta extensión en todo momento, y la barra debe permanecer en contacto con las piernas. Si se hace correctamente, se debería sentir una gran tensión en los isquiotibiales.
3Invierta el movimiento para volver a la posición inicial.

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