Pase de Pecho con Balón Medicinal

Cómo hacer Pase de Pecho con Balón Medicinal paso a paso

1. 1Necesitarás un compañero para este ejercicio. Si no tienes uno, este movimiento se puede realizar contra una pared.
2. 2Comienza de frente a tu compañero sujetando el balón medicinal a la altura del torso con ambas manos.
3. 3Lleva el balón hacia tu pecho e invierte el movimiento extendiendo los codos. Para aplicaciones deportivas, puedes dar un paso mientras lanzas.
4. 4Tu compañero debe atrapar el balón y devolvértelo lanzándolo de nuevo.
5. 5Recibe el lanzamiento con ambas manos a la altura del pecho.

Más ejercicios de pecho

Press al Cuello con BarraPecho · Barra

Press con cadenasPecho · Otro

Press de Banca a un Brazo con MancuernaPecho · Mancuernas

Press de Banca con BandasPecho · Bandas elásticas

Press de Banca con Barra - Agarre MedioPecho · Barra

Press de Banca con Barra y Agarre AnchoPecho · Barra