Mirando al Techo
Cómo hacer Mirando al Techo paso a paso
- 1Arrodíllate en el suelo, sosteniendo tus talones con ambas manos.
- 2Eleva los glúteos hacia arriba y hacia adelante mientras llevas la cabeza hacia atrás para mirar al techo, generando un arco en tu espalda.
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