Limpiaparabrisas Isométrico

Cómo hacer Limpiaparabrisas Isométrico paso a paso

1. 1Adopta una posición de flexión de brazos (push-up), apoyando tu peso en las manos y los pies mientras mantienes el cuerpo recto. Las manos deben estar justo fuera del ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. 2Comienza desplazando el peso de tu cuerpo lo más posible hacia un lado, permitiendo que el codo de ese lado se flexione mientras bajas el cuerpo.
3. 3Invierte el movimiento extendiendo el brazo flexionado, empujándote hacia arriba y luego bajando hacia el otro lado.
4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

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