Levantamiento Turco con Kettlebell (Estilo Zancada)

Cómo hacer Levantamiento Turco con Kettlebell (Estilo Zancada) paso a paso

1Túmbate boca arriba en el suelo y empuja una kettlebell hacia la posición superior extendiendo el codo. Flexiona la rodilla del mismo lado que la kettlebell.
2Manteniendo la kettlebell bloqueada en todo momento, gira hacia el lado opuesto y usa tu brazo libre para ayudarte a avanzar hacia la posición de zancada. Con la mano libre, empújate hasta quedar sentado, y luego progresa hasta apoyar una rodilla.
3Mientras miras hacia la kettlebell, ponte de pie lentamente. Invierte el movimiento de vuelta a la posición inicial y repite.

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