Flexiones suspendidas

Cómo hacer Flexiones suspendidas paso a paso

1. 1Ancle sus correas de suspensión de forma segura a la parte superior de un estante u otro objeto.
2. 2Inclinándose hacia las correas, tome un asa en cada mano y colóquese en una posición de plancha de flexión. Debes estar lo más paralelo al suelo que puedas con los brazos completamente extendidos y manteniendo una buena postura.
3. 3Manteniendo el torso recto y rígido, descienda lentamente permitiendo que los codos se flexionen.
4. 4Continúe hasta que sus codos rompan 90 grados, haciendo una pausa antes de extenderlos para regresar a la posición inicial.

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