Flexiones

Cómo hacer Flexiones paso a paso

1. 1Acuéstese en el suelo boca abajo y coloque las manos a unas 36 pulgadas de distancia mientras sostiene el torso con los brazos extendidos.
2. 2A continuación, bájese hasta que su pecho casi toque el suelo mientras inhala.
3. 3Ahora exhale y presione la parte superior del cuerpo hacia la posición inicial mientras aprieta el pecho.
4. 4Después de una breve pausa en la posición superior contraída, puede comenzar a bajar nuevamente para realizar tantas repeticiones como sea necesario.

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