Estiramiento de Peroneos

Cómo hacer Estiramiento de Peroneos paso a paso

1. 1En posición sentada, pasa un cinturón, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será tu posición inicial.
2. 2Con la pierna extendida y el talón levantado del suelo, tira del cinturón de modo que el pie quede invertido, con la parte interna del pie siendo jalada hacia ti. Mantén 10-20 segundos y luego cambia de lado.

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