Codo a Rodilla

CorePeso corporal

Cómo hacer Codo a Rodilla paso a paso

1Túmbate en el suelo, cruzando la pierna derecha sobre la rodilla izquierda flexionada. Entrelaza las manos detrás de la cabeza, comenzando con los omóplatos en el suelo. Esta será tu posición inicial.
2Realiza el movimiento flexionando la columna y girando el torso para llevar el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.
3Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento el número de repeticiones deseado antes de cambiar de lado.

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