Círculos de Tobillo

Cómo hacer Círculos de Tobillo paso a paso

1Usa un objeto firme, como un rack de sentadillas, para sujetarte.
2Levanta la pierna derecha en el aire (unos 5 cm del suelo) y realiza un movimiento circular con el dedo gordo del pie. Imagina que estás dibujando un gran círculo con él. Consejo: un círculo equivale a 1 repetición. Respira con normalidad mientras realizas el movimiento.
3Cuando termines con el pie derecho, repite con la pierna izquierda.

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