Clean a un Brazo con Kettlebell

Cómo hacer Clean a un Brazo con Kettlebell paso a paso

1. 1Coloca una kettlebell entre los pies. Al agacharte para agarrar la kettlebell, empuja los glúteos hacia atrás y mantén la mirada al frente.
2. 2Lleva la kettlebell a los hombros extendiendo las piernas y las caderas mientras elevas la kettlebell hacia el hombro. La muñeca debe rotar mientras lo haces.
3. 3Regresa el peso a la posición inicial.

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