Cargada Colgante Alterna con Doble Kettlebell

PiernasKettlebell

Cómo hacer Cargada Colgante Alterna con Doble Kettlebell paso a paso

1Coloca dos kettlebells entre tus pies. Para colocarte en la posición inicial, empuja el glúteo hacia atrás y mira al frente.
2Realiza la cargada de una kettlebell hasta el hombro y sujeta la otra kettlebell.
3Con un movimiento fluido, baja la kettlebell superior mientras impulsas hacia arriba la kettlebell inferior.

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