Caminata con Yugo

Cómo hacer Caminata con Yugo paso a paso

1El yugo normalmente se realiza con un aparato tipo yugo, pero a veces se ve con refrigeradores u otros objetos pesados.
2Comienza colocando el aparato sobre la parte posterior de los hombros. Con la cabeza mirando hacia adelante y la espalda arqueada, levanta el yugo empujando a través de los talones.
3Comienza a caminar lo más rápido posible usando pasos cortos y rápidos. Puedes sujetar los postes laterales del yugo para ayudar a estabilizarlo y mantenerlo en posición. Continúa por la distancia indicada lo más rápido posible, generalmente entre 23 y 30 metros.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de caminata con yugo, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.