Buenos Días desde Pines con Barra

Cómo hacer Buenos Días desde Pines con Barra paso a paso

1. 1Comienza con una barra en un soporte a una altura similar a la de tu estómago. Inclínate por debajo de la barra y colócala sobre la parte posterior de los hombros como lo harías para una sentadilla de potencia, no encima de los hombros. A la altura correcta, deberías quedar casi paralelo al suelo al inclinarte. Mantén la espalda tensa, los omóplatos juntos y las rodillas ligeramente flexionadas. Mantén la espalda arqueada y la columna cervical en alineación correcta.
2. 2Comienza el movimiento extendiendo las caderas con los glúteos y los isquiotibiales, hasta quedar de pie con el peso. Baja lentamente el peso de vuelta a los pines, volviendo a la posición inicial.

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