Aperturas con peso corporal

PechoBarra Z

Cómo hacer Aperturas con peso corporal paso a paso

1Coloque dos barras EZ igualmente cargadas en el suelo, una al lado de la otra. Asegúrese de que puedan rodar.
2Asuma una posición de flexión sobre las barras, apoyando su peso en los dedos de los pies y las manos con los brazos extendidos y el cuerpo recto.
3Coloca tus manos sobre las barras. Esta será tu posición inicial.
4Con un movimiento lento y controlado, aleje las manos de la línea media del cuerpo y separe las barras. Inhala durante esta parte del movimiento.
5Después de separar las barras lo más que pueda, regrese a la posición inicial juntándolas nuevamente. Exhala mientras realizas este movimiento.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de aperturas con peso corporal, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.