Sentadilla con Salto sin Peso

Cómo hacer Sentadilla con Salto sin Peso paso a paso

1. 1Cruza los brazos sobre el pecho.
2. 2Con la cabeza arriba y la espalda recta, coloca los pies a la anchura de los hombros.
3. 3Manteniendo la espalda recta y el pecho arriba, baja en sentadilla mientras inhalas hasta que los muslos queden paralelos, o más abajo, al suelo.
4. 4Ahora, presionando principalmente con la punta de los pies, salta directamente hacia arriba lo más alto posible, usando los muslos como resortes. Exhala durante esta parte del movimiento.
5. 5Cuando toques el suelo de nuevo, baja inmediatamente en sentadilla y salta otra vez.
6. 6Repite el número de repeticiones recomendado.

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