Press de pecho con cable de pie

Cómo hacer Press de pecho con cable de pie paso a paso

1Coloque las poleas dobles a la altura del pecho y seleccione un peso adecuado. Párese a uno o dos pies delante de los cables, sosteniendo uno en cada mano. Puedes escalonar tu postura para una mejor estabilidad.
2Coloque la parte superior del brazo en un ángulo de 90 grados con los omóplatos juntos. Esta será tu posición inicial.
3Manteniendo el resto del cuerpo inmóvil, extienda los codos para presionar las manijas hacia adelante, juntándolas frente a usted.
4Haga una pausa en la parte superior del movimiento y regrese a la posición inicial.

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