Giro de judo con cable

Cómo hacer Giro de judo con cable paso a paso

1. 1Conecte un accesorio de cuerda a una torre y mueva el cable a la posición de polea más baja. Párese de lado del cable con una postura amplia y agarre la cuerda con ambas manos.
2. 2Gire el cuerpo alejándolo de la polea mientras pasa la cuerda por encima del hombro como si estuviera realizando un salto de judo.
3. 3Cambie su peso entre sus pies mientras gira y hace abdominales hacia adelante, tirando del cable hacia abajo.
4. 4Regrese a la posición inicial y repita hasta el fracaso.
5. 5Luego, reposiciona y repite la misma serie de movimientos en el lado opuesto.

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