Flexiones Inclinadas con Agarre Ancho

PechoPeso corporal

Cómo hacer Flexiones Inclinadas con Agarre Ancho paso a paso

1Ponte de pie frente a una barra de máquina Smith o plataforma elevada resistente a una altura adecuada.
2Coloca las manos sobre la barra, más separadas que la anchura de los hombros.
3Coloca los pies alejados de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Esta será tu posición inicial.
4Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hacia la barra flexionando los brazos.
5Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote de vuelta hacia arriba.

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