Cargada Muerta con Kettlebell

PiernasKettlebell

Cómo hacer Cargada Muerta con Kettlebell paso a paso

1Coloca la kettlebell entre tus pies. Para llegar a la posición inicial, empuja los glúteos hacia atrás y mira al frente.
2Realiza una cargada de la kettlebell hasta el hombro. Haz la cargada extendiendo las piernas y las caderas mientras elevas la kettlebell hacia tu hombro. La muñeca debe rotar mientras lo haces.
3Baja la kettlebell, manteniendo los isquiotibiales cargados manteniendo la espalda recta y los glúteos hacia afuera.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de cargada muerta con kettlebell, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.