Peso Muerto con Piernas Rígidas y Postura Amplia

Cómo hacer Peso Muerto con Piernas Rígidas y Postura Amplia paso a paso

1Comienza con una barra cargada en el suelo. Adopta una postura amplia y luego flexiona por las caderas para agarrar la barra. Las caderas deben estar lo más atrás posible y las piernas casi rectas. Mantén la espalda recta y la cabeza y el pecho arriba. Esta será tu posición inicial.
2Comienza el movimiento activando las caderas, llevándolas hacia adelante mientras dejas que los brazos cuelguen rectos. Continúa hasta que estés completamente de pie, y luego regresa lentamente el peso a la posición inicial. En repeticiones sucesivas, el peso no necesita tocar el suelo.

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