Extensión de tríceps con peso corporal

Cómo hacer Extensión de tríceps con peso corporal paso a paso

1. 1Coloque una barra en una rejilla a la altura del pecho.
2. 2De pie, agarre la barra a la altura de los hombros y retroceda uno o dos metros, con los pies juntos y los brazos extendidos para apoyarse en la barra. Esta será tu posición inicial.
3. 3Comienza flexionando el codo, descendiendo hacia la barra.
4. 4Haga una pausa y luego invierta el movimiento extendiendo los codos.
5. 5Progrese desde el peso corporal agregando cadenas sobre sus hombros.

Más ejercicios de tríceps

Extensión de tríceps con toalla de pieTríceps · Peso corporal

Extensión de tríceps con un brazo y polea baja de pieTríceps · Polea

Extensión de tríceps de pie con mancuernasTríceps · Mancuernas

Extensión de tríceps de un brazo con cableTríceps · Polea

Extensión de Tríceps Declinada con Barra ZTríceps · Barra

Extensión de Tríceps Declinada con MancuernasTríceps · Mancuernas