Elevaciones de Pierna al Frente

PiernasPeso corporal

Cómo hacer Elevaciones de Pierna al Frente paso a paso

1Ponte de pie junto a una silla u otro soporte, sujetándote con una mano.
2Balancea la pierna hacia adelante, manteniéndola recta. Continúa con un balanceo hacia abajo, llevando la pierna lo más atrás que tu flexibilidad permita. Repite de 5 a 10 veces y luego cambia de pierna.

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